Voici le jeu de la 4ème semaine de confinement. 😁
Il durera 5j (lundi à vendredi). Il est plus complexe mais comme pour la sem 3, l’idée c’est qu’il ne dure pas longtemps (pour que vous ayez la possibilité de le faire même si votre journée est fort remplie et à vous de compléter votre activité sportive selon votre humeur et votre énergie) et c’est aussi pour créer du lien entre vous 😁.
Règles :
– s’inscrire demain auprès de coach caro
– accepter de transmettre son numéro de tel aux participants sur qui on tombe (les adultes l’effaceront en fin de jeu)
– chaque soir vers 19h je vous transmettrai votre adversaire du lendemain
– Vous devrez contacter cet adversaire pour vous transmettre CHACUN un défi de 3 EXERCISES avec un nombre de répétitions. (ex : 25 pompes, 15 burpees et 45 fermetures groupées). Ça fait donc 2 défis.
– chaque personne du duo se chronomètre sur les 2 défis et additionne son temps. Le plus rapide des 2 aura gagné. Les 2 adversaires devront m’envoyer un texto avant 19h pour m’indiquer le nom du gagnant (qui doit être le même😂).
– chaque soir il y aura un tableau avec plusieurs colonnes (0victoire, 1 victoire, 2 victoires…). Vous rencontrerez quelqu’un de votre colonne.
– le ou les gagnants seront ceux qui auront 5 victoires (s’il y en a 😁)
J’espère vous retrouver nombreux sur ce défi !! J’inscrirai le noms des participants sur ce post. N’hésitez pas à me contacter si vous n’avez pas tout compris 😉
caro,