Bonjour Les Flammes (et les parents!)
J’espère que vous allez bien: j’ai été content de voir beaucoup d’entre vous à la réunion d’hier! Voici, comme convenu, le document sur les abréviations et celui sur les déductions, pour ceux qui voudraient en savoir plus sur les feuilles de score.
N’oubliez pas, comme Céline l’a très bien expliqué, qu’en tant que patineur il est important de connaitre son sport, mais en tant que spectateur, un œil trop technique risque d’enlever une grosse partie du “gout du spectacle”!
Je profite de ce mail pour vous envoyer quelques liens sympas pour des nouvelles séances d’entrainement préparées par Florent AMODIO (ancien champion d’Europe de patinage artistique) et conçues pour les patineurs!
JAMBES ET FESSIERS: https://www.youtube.com/watch?v=BpHu2bRMcuw
ABDOS ET BRAS: https://www.youtube.com/watch?v=RDsLwa-Dg4M
CARDIO: https://www.youtube.com/watch?v=7spcKyGVq30
CIRCUIT (si vous n’avez pas beaucoup de temps et vous voulez faire un travail général): https://www.youtube.com/watch?v=EBw0T5Hb7DI
N’hésitez pas à adapter en fonction de vos capacités: vous pouvez éliminer les exercices qui vous font trop mal ou sur lesquels vous n’êtes pas à l’aise: comme il n’y a personne pour corriger vos mouvements, il faut vraiment que vous soyez confortables dans les gestes pour éviter de vous blesser!
A continuer (absolument!) le travail sur la souplesse et le rythme: essayons de gagner le plus de temps possibles sur des domaines dans lesquels on peut bien avancer même sans patinoire!
On programmera bientôt des réunions d’équipe pour parler du projet sportif de la saison prochaine: stay tuned!!
Bon weekend,
Matteo Domenico OTTAVIANI
Entraîneur DESJEPS PA – PAS
Spécialiste Technique National PA
Spécialiste Technique Régional PAS
matteo.ottaviani@sfr.fr 06 03 62 51 47
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