Voici le jeu de la 4\u00e8me semaine de confinement. \ud83d\ude01
Il durera 5j (lundi \u00e0 vendredi). Il est plus complexe mais comme pour la sem 3, l’id\u00e9e c’est qu’il ne dure pas longtemps (pour que vous ayez la possibilit\u00e9 de le faire m\u00eame si votre journ\u00e9e est fort remplie et \u00e0 vous de compl\u00e9ter votre activit\u00e9 sportive selon votre humeur et votre \u00e9nergie) et c’est aussi pour cr\u00e9er du lien entre vous \ud83d\ude01.
R\u00e8gles :
– s’inscrire demain aupr\u00e8s de coach caro
– accepter de transmettre son num\u00e9ro de tel aux participants sur qui on tombe (les adultes l’effaceront en fin de jeu)
– chaque soir vers 19h je vous transmettrai votre adversaire du lendemain
– Vous devrez contacter cet adversaire pour vous transmettre CHACUN un d\u00e9fi de 3 EXERCISES avec un nombre de r\u00e9p\u00e9titions. (ex : 25 pompes, 15 burpees et 45 fermetures group\u00e9es). \u00c7a fait donc 2 d\u00e9fis.
– chaque personne du duo se chronom\u00e8tre sur les 2 d\u00e9fis et additionne son temps. Le plus rapide des 2 aura gagn\u00e9. Les 2 adversaires devront m’envoyer un texto avant 19h pour m’indiquer le nom du gagnant (qui doit \u00eatre le m\u00eame\ud83d\ude02).
– chaque soir il y aura un tableau avec plusieurs colonnes (0victoire, 1 victoire, 2 victoires…). Vous rencontrerez quelqu’un de votre colonne.
– le ou les gagnants seront ceux qui auront 5 victoires (s’il y en a \ud83d\ude01)<\/p>
J’esp\u00e8re vous retrouver nombreux sur ce d\u00e9fi !! J’inscrirai le noms des participants sur ce post. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter si vous n’avez pas tout compris \ud83d\ude09<\/p>
caro,<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voici le jeu de la 4\u00e8me semaine de confinement. \ud83d\ude01 Il durera 5j (lundi \u00e0 vendredi). Il est plus complexe mais comme pour la sem 3, l’id\u00e9e c’est qu’il ne dure pas longtemps (pour que vous ayez la possibilit\u00e9 de le faire m\u00eame si votre journ\u00e9e est fort remplie et \u00e0 vous de compl\u00e9ter votre… Lire la suite »Danse – jeu de la 4\u00e8me semaine<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-10047","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cf-danse"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9UovH-2C3","jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10047"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10049,"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10047\/revisions\/10049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epwlm.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}